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Desde Baby Spa Madrid queremos ofrecerte la oportunidad de realizar Pilates durante el embarazo, o Pilates e Hipopresivos durante el posparto, para mantenerte activa y mantener tu salud f铆sica.

 

Respecto al Pilates durante el embarazo, os esperamos a partir del primer trimestre para ayudaros a afrontar todos los cambios que vuestro cuerpo va a sufrir a lo largo del embarazo. Un buen programa de ejercicio f铆sico, sumado a un trabajo continuado, dar谩 resultados muy positivos consiguiendo unos聽m煤sculos estabilizadores聽suficientemente聽fuertes聽para el mantenimiento y la mejora del control postural.

Y a continuaci贸n, te contamos un poco que es la Gimnasia Abdominal Hipopresiva, a la que puedes acudir en tu posparto una vez superada la cuarentena.

La G.A.H. es un conjunto de t茅cnicas posturales que provocan la activaci贸n y fortalecimiento de la Faja Abdominal y del suelo P茅lvico, consiguiendo a largo plazo una mejora en la funci贸n y obteniendo los siguientes beneficios corporales:

  • Aumenta el tono en reposo de la musculatura abdominal y del suelo p茅lvico, mejorando as铆 la funci贸n de sost茅n de los 贸rganos y v铆sceras.
  • Ayudan a la recuperaci贸n posparto.
  • Mejora la capacidad respiratoria.
  • Ayuda a la relajaci贸n del diafragma.
  • Reequilibra y mejora la postura corporal y la estabilizaci贸n lumbop茅lvica.
  • Descomprime la columna, previniendo as铆 la aparici贸n de hernias.
  • Mejora el rendimiento deportivo.

La G.H.A. es una forma de trabajo que no conlleva riesgos: los abdominales tradiciones son hiperpresivos y da帽an el suelo p茅lvico produciendo incontinencias urinarias, prolapsos y di谩stasis abdominales. Mientras que los abdominales hipopresivos disminuyen la presi贸n intra-abdominal, relajando el diafragma (principal m煤sculo de la respiraci贸n) y eliminando as铆 los factores que da帽an nuestra musculatura interna.

PRECIOS:

Sesi贸n para valoraci贸n de nivel- 20鈧

Bono mensual (1 vez a la semana) particular– 75鈧

Bono mensual (1 vez a la semana) grupal– 59鈧*

Las clases grupales ser谩n de hasta 4 personas y todos los grupos estaran formados por un nivel parecido acorde con las semanas de gestaci贸n o la as semanas de posparto.

Si necesitas m谩s informaci贸n o tienes alguna pregunta, no lo dudes, ll谩manos en el 911 388 335 o en el email info@tubabyspa.com y nuestras fisioterapeutas tituladas en la materia te informar谩n.