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Desde Baby Spa Madrid queremos ofrecerte la oportunidad de realizar Pilates durante el embarazo, o Pilates e Hipopresivos durante el posparto, para mantenerte activa y mantener tu salud física.

 

Respecto al Pilates durante el embarazo, os esperamos a partir del primer trimestre para ayudaros a afrontar todos los cambios que vuestro cuerpo va a sufrir a lo largo del embarazo. Un buen programa de ejercicio físico, sumado a un trabajo continuado, dará resultados muy positivos consiguiendo unos músculos estabilizadores suficientemente fuertes para el mantenimiento y la mejora del control postural.

Y a continuación, te contamos un poco que es la Gimnasia Abdominal Hipopresiva, a la que puedes acudir en tu posparto una vez superada la cuarentena.

La G.A.H. es un conjunto de técnicas posturales que provocan la activación y fortalecimiento de la Faja Abdominal y del suelo Pélvico, consiguiendo a largo plazo una mejora en la función y obteniendo los siguientes beneficios corporales:

  • Aumenta el tono en reposo de la musculatura abdominal y del suelo pélvico, mejorando así la función de sostén de los órganos y vísceras.
  • Ayudan a la recuperación posparto.
  • Mejora la capacidad respiratoria.
  • Ayuda a la relajación del diafragma.
  • Reequilibra y mejora la postura corporal y la estabilización lumbopélvica.
  • Descomprime la columna, previniendo así la aparición de hernias.
  • Mejora el rendimiento deportivo.

La G.H.A. es una forma de trabajo que no conlleva riesgos: los abdominales tradiciones son hiperpresivos y dañan el suelo pélvico produciendo incontinencias urinarias, prolapsos y diástasis abdominales. Mientras que los abdominales hipopresivos disminuyen la presión intra-abdominal, relajando el diafragma (principal músculo de la respiración) y eliminando así los factores que dañan nuestra musculatura interna.

PRECIOS:

Sesión para valoración de nivel- 20€

Bono mensual (1 vez a la semana) particular– 75€

Bono mensual (1 vez a la semana) grupal– 59€*

Las clases grupales serán de hasta 4 personas y todos los grupos estaran formados por un nivel parecido acorde con las semanas de gestación o la as semanas de posparto.

Si necesitas más información o tienes alguna pregunta, no lo dudes, llámanos en el 911 388 335 o en el email info@tubabyspa.com y nuestras fisioterapeutas tituladas en la materia te informarán.